CUINA SALUDABLE : Roques de xocolata saludables.
Et ve de gust preparar unes postres nadalenques ràpides, senzilles i delicioses? Segueix la nostra recepta de roques de xocolata saludables. +Ingredients : 200 g de xocolata 80% 50-80 g d’arròs inflat 2 cullerades petites d’oli de coco un polsim de sal….
ESPAI DIY ONLINE: regal per al teu amic invisible.
Per què no fer un regal fet per tu? Aquesta setmana t’ensenyarem a confeccionar un sac tèrmic (sense necessitat de màquina de cosir). Ideal per als dies més freds i per a alleugerir dolors musculars. No esperis més i comença a fer-ho avui mateix……
PENSA AMB EL TEU COS: rutina relaxant per a després de ballar.
I per a completar les teves sessions de ball, pots practicar aquests moviments de relaxació molt senzills. Els sentiràs com un massatge.
PHONÒLEGS. COMPOSICIÓ
Amb aquest vídeo que us presentam avui donam per finalitzada aquesta sèrie de gravacions en què hem revisat diferents aspectes de la identitat visual dels grups de música. Després d’haver parlat d’eines, de logotips, de colors i de tipografies, en aquesta ocasió en Tomeu Nadal…
ESPAI DIY ONLINE:Arbres de Nadal nevats.
Durant aquests dies, és moment de decorar ca teva per Nadal. Et donam una idea molt original i fàcil perquè puguis fer-ho tu mateix/mateixa… Endavant!! +Materials : tisores cola cinta adhesiva pals de broqueta estovalles rebosteria de tres mides. +Passos: -Pas 1: Comencem fent…
PENSA AMB EL TEU COS: Pensa a estirar després de ballar!
Perquè continuïs completant les teves sessions de ball, compartim amb tu una rutina d’estiraments. No t’oblidis de practicar-la sempre en finalitzar!
CUINA SALUDABLE: Hamburgueses vegetals
Hamburguesa no ha de ser sinònim de menjar ràpid. +Ingredients: -200gr. de cigrons -50gr. pa ratllat -un grapat de panses -1 pastanaga -2 ous -sal +Passos: -Pas 1 : Batre els cigrons (no massa). -Pas 2 : Posar els cigrons en un bol i afegir la pastanaga ratllada i les…
“EL RACONET” D’ESPAI EXTERIOR
Estrenem nova secció dins del nostre programa Espai exterior, es diu “el raconet. En aquesta secció podràs conèixer als nostres dinamitzadors i monitors, així com als nostres joves. No us perdeu la ronda de preguntes per a Aina, dinamitzadora d’Art en moviment.
ESPAI DIY ONLINE: RECICLEM PLÀSTIC
Fes una funda personalitzada per al teu berenar reciclant bosses de plàstic. +Materials: paper de forn planxa tisores bosses de plàstic . + Passos : Recopilau bosses de plàstic (5, aprox.) , col·locau-les juntes i aplanau-les. Tallau les anses pensant en un disseny per…
QUI BALLA AQUÍ: KAOS
Qui balla aquí? Si voleu conèixer una mica més sobre KAOS, no us perdeu l’entrevista d’aquest grup de ball.