EDITAR AMB AUDACITY
Audacity és un programa d’edició d’àudio molt senzill i, a més, gratuït. Hi pots enregistrar i reproduir sons, importar i exportar arxius, mesclar pistes de so, o aplicar efectes a les teves gravacions, perquè puguis editar les cançons al teu gust. Per aquest motiu, aquest mes us deixam el vídeo tutorial d’Audacity, fet per n’Alicia-Nigul, en el…
PENSA AMB EL TEU COS: Recopilació dels moviments
Per a aquests dies compartim amb tu aquesta petita sèrie d’estiraments detox. Durant aquest Nadal dedica uns minuts al dia a fer una mica d’exercici!
ESPAI DIY ONLINE: regal per al teu amic invisible.
Per què no fer un regal fet per tu? Aquesta setmana t’ensenyarem a confeccionar un sac tèrmic (sense necessitat de màquina de cosir). Ideal per als dies més freds i per a alleugerir dolors musculars. No esperis més i comença a fer-ho avui mateix……
PENSA AMB EL TEU COS: rutina relaxant per a després de ballar.
I per a completar les teves sessions de ball, pots practicar aquests moviments de relaxació molt senzills. Els sentiràs com un massatge.
CUINA SALUDABLE: galetes de Nadal.
Aquestes dates són ideals per a cuinar galetes i gaudir-ne en companyia… Te’n proposam aquesta versió saludable amb ingredients baixos en calories. Ingredients: 400 g de farina integral 200 g de panela 100 ml d’oli vegetal 3 ous 1 sobre de llevat 1 cullerada…
ESPAI DIY ONLINE:Arbres de Nadal nevats.
Durant aquests dies, és moment de decorar ca teva per Nadal. Et donam una idea molt original i fàcil perquè puguis fer-ho tu mateix/mateixa… Endavant!! +Materials : tisores cola cinta adhesiva pals de broqueta estovalles rebosteria de tres mides. +Passos: -Pas 1: Comencem fent…
PENSA AMB EL TEU COS: Pensa a estirar després de ballar!
Perquè continuïs completant les teves sessions de ball, compartim amb tu una rutina d’estiraments. No t’oblidis de practicar-la sempre en finalitzar!
CUINA SALUDABLE: Hamburgueses vegetals
Hamburguesa no ha de ser sinònim de menjar ràpid. +Ingredients: -200gr. de cigrons -50gr. pa ratllat -un grapat de panses -1 pastanaga -2 ous -sal +Passos: -Pas 1 : Batre els cigrons (no massa). -Pas 2 : Posar els cigrons en un bol i afegir la pastanaga ratllada i les…
ESPAI DIY ONLINE: RECICLEM PLÀSTIC
Fes una funda personalitzada per al teu berenar reciclant bosses de plàstic. +Materials: paper de forn planxa tisores bosses de plàstic . + Passos : Recopilau bosses de plàstic (5, aprox.) , col·locau-les juntes i aplanau-les. Tallau les anses pensant en un disseny per…
PENSA AMB EL TEU COS: Escalfa abans de ballar!
Per a avui hem preparat una seqüència coreografiada d’encalentiment… Podeu memoritzar-la i practicar-la sempre abans de començar amb la vostra sessió de ball!
